귤피차 효능, 건강한 하루를 위한 비결
건강한 하루를 위한 귤피차 효능!
귤피차로 따뜻하게 시작하는 하루
안녕하세요, 건강 블로거 김건강입니다. 오늘은 우리 몸에 정말 좋은 귤피차 효능에 대해 알아보려고 해요. 귤껍질은 그냥 버리기에는 너무나 아까운 보물 같은 존재죠? 귤피차를 마시면 면역력 향상은 물론이고, 생리통 완화와 혈액순환 개선에도 큰 도움이 된다고 합니다. 이렇게 다양한 효능이 있는 귤피차, 여러분도 꼭 한 번 드셔보세요!
생리통 완화와 혈액순환에 좋은 귤피차
여성 분들이라면 한 달에 한 번씩 찾아오는 생리통에 고민이 많으시죠? 하지만 걱정하지 마세요. 귤피차를 마시면 생리통 완화에 큰 도움이 됩니다. 동의보감에서도 귤피(진피)가 따뜻한 성질로 몸을 따뜻하게 해주어 자궁 부위를 풀어준다고 나와 있어요. 또한 귤피에는 혈액순환을 개선하는 성분이 풍부하답니다. 차가운 몸과 손발이 자주 저리신 분들도 귤피차로 몸 속 열을 올리면 증상이 호전될 거예요.
감기 예방에 좋은 귤피차
귤피에는 귤 과육보다 약 4배나 더 많은 비타민C가 함유되어 있습니다. 이렇게 풍부한 비타민C와 식이섬유 펙틴 덕분에 귤피차는 감기 예방은 물론이고 소화기능 개선에도 도움을 줍니다. 몸 속 열을 올려 면역력을 높여주니 결과적으로 병의 근원을 미리 막을 수 있죠. 평소 귤피차 한 잔으로도 건강한 하루를 보내실 수 있답니다.
건강한 삶을 위한 귤피차 만들기
귤피차를 직접 만들어 드시면 더욱 신선하고 건강한 차를 즐기실 수 있어요. 먼저 귤껍질을 깨끗하게 씻어 얇게 썰어 말리면 됩니다. 이렇게 말린 귤피를 뜨거운 물에 우려내면 간단하게 귤피차를 만들 수 있죠. 차를 마실 때는 따뜻한 찻잔에 담아 천천히 음미하면서 몸과 마음을 힐링해보세요. 건강한 삶을 위한 첫 걸음, 귤피차 한 잔으로 시작해보는 건 어떨까요?
댓글